Чоловік утримувався від вживання алкогольних напоїв протягом тисячі днів: він не міг передбачити, до яких результатів це призведе.

За його словами, відмова від алкоголю може мати більше переваг, ніж просто покращення фізичного здоров'я.

Американець, що вирішив провести тисячу днів без алкоголю, поділився неймовірними відкриттями, які він зробив під час свого шляху до тверезого життя.

Цю інформацію повідомляє LADbible.

Ютубер і експерт з особистісного розвитку Кларк Кеглі постійно публікує надихаючі відео на своєму каналі. Після 1000 днів тверезого життя, що становить понад два з половиною роки, Кларк поділився своїми враженнями про численні фізичні переваги, які він отримав, зокрема: покращення якості сну, зростання ясності свідомості та відсутність неприємного "ефекту зависання".

Досвід Кларка не є винятковим, оскільки, згідно з порадами медичних фахівців, підвищення енергії, поліпшення самопочуття вранці та економія фінансів є лише тимчасовими вигодами від зменшення споживання алкоголю або ведення тверезого способу життя. Проте, коли Кларк перейшов до більш пізніх етапів тверезості, він почав помічати більш вражаючі зміни у своєму житті.

Згідно з рекомендаціями NHS та Drinkaware, довгострокові переваги відмови від алкоголю містять зниження кров'яного тиску, рівня холестерину та гіпертонії, а також зменшення ризику розвитку раку та захворювань печінки.

Для Кларка найнесподіваніші зміни в його житті не були пов'язані з поліпшенням фізичного здоров'я, а зосередилися на тому, як він почувався.

Ютубер продовжив розповідати, що після того, як став жити тверезо, він відчув, як з’явилося більше вільного часу. Завдяки цьому він зміг знову зануритися у свої захоплення, адже тепер усе стало для нього "значно цікавішим".

Він також додав, що вживання алкоголю зробило його більш "толерантним" до свого оточення, і що тверезість допомогла йому навчитися комфортно протистояти дискомфорту в житті.

Відмова від алкоголю відкрила для Кларка нові перспективи і допомогла йому переглянути свої життєві пріоритети. Контент-креатор підкреслив, що до тридцяти років йому не вдалося досягти тих цілей, які він поставив перед собою у вісімнадцятирічному віці.

"Я зміг переосмислити, що дійсно важливо," - зазначив він.

Він також підкреслив, що відчуває "заздрість" до своєї минулої версії та до тих, хто може насолоджуватися алкоголем в міру, адже у деяких людей, здається, з'являється особливий шарм після випивки.

"Я ностальгую за тим відчуттям, коли випиваю дві чарки. Мене дратує, що втратив здатність тримати все під контролем, але так просто помічати позитивні моменти, а не зосереджуватись на недоліках", - зазначив він. "Якщо ви плануєте порівнювати, важливо враховувати весь контекст."

Нагадаємо, що дослідники виявили продукт, відмовившись від якого, можна збільшити тривалість життя на 20 років. Американські науковці провели дослідження, яке підтвердило, що споживання цукру негативно впливає на тривалість життя людини.