Під час застуди варто уникати цих продуктів: вони можуть сповільнити процес лікування та посилити прояви хвороби.

Існують певні популярні продукти, які не рекомендується вживати під час застуди, оскільки вони можуть погіршити симптоми та затримати процес одужання. Це зазначено в матеріалі, опублікованому виданням "РБК-Україна".

У період застуди або ГРВІ певні харчові продукти здатні полегшити симптоми та підтримати імунну систему в боротьбі з хворобою. Водночас існують продукти, які можуть негативно вплинути на самопочуття.

Наприклад, вживання ковбаси та сосисок не є бажаним під час хвороби. Ці продукти багаті насиченими жирами, які можуть ускладнити функціонування травної системи та печінки. Окрім цього, в них часто містяться консерванти, барвники та інші добавки, які здатні додатково навантажити організм.

Під час застуди рекомендується уникати вживання кави, адже кофеїн може зменшити рівень гідратації і збільшити відчуття стресу в період хвороби. Оптимальним варіантом буде вживання води або трав'яного чаю, оскільки організм потребує достатньої кількості рідини для відновлення.

Якщо ви відчуваєте сильний біль у горлі, варто виключити з вашого меню апельсини, мандарини, лимони та інші цитрусові фрукти. Ці продукти можуть подразнювати слизову оболонку і сприяти збільшенню неприємних відчуттів у горлі.

Солодкі ласощі і газовані напої здатні ослаблювати імунітет, тому під час процесу одужання варто уникати вживання тортів, печива, цукерок і інших продуктів, що містять цукор.

Крім того, фахівці наполегливо рекомендують не навантажувати організм жирною та смаженою їжею. Теплі та легкі супи, бульйони, а також рисова, вівсяна та гречана каші - найбільш прийнятний вибір під час застуди.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, який продукт небезпечно вживати після 40 років: провокує проблеми із серцем.

Наш портал також повідомляв про причини, чому варто переглянути свій раціон: які захворювання можуть виникнути при частому вживанні рису та макаронних виробів.

Окрім того, ми досліджували, як цибуля та часник можуть зміцнити імунну систему: наскільки корисними є традиційні поради наших бабусь.