Уникайте їжі в цей період доби, якщо не бажаєте пошкодити зуби: думка стоматолога.
Які продукти слід уникати, щоб зберегти здоров'я зубів?
Згідно з висловлюваннями стоматолога Алекса Фу, існує певний двогодинний проміжок протягом дня, коли варто утриматися від їжі, оскільки вживання їжі в цей час може нашкодити здоров'ю ваших зубів.
Хоча, очевидно, важливо регулярно чистити зуби щіткою та зубною ниткою, уникання їжі протягом двох годин після обіду також може допомогти зберегти ваші зуби міцними та здоровими.
Після обіду зубам дуже важливо відпочити на пару годин.
"Якщо ваша слина природним чином очистить ваші зуби протягом принаймні двох годин після їжі, це може значно знизити ризик карієсу та ерозії емалі", - сказав лікар.
Для збереження здоров'я зубів доктор Фу рекомендує утриматися від перекусів і напоїв, окрім води, протягом двох годин після обіду. Це дає можливість вашій слині ефективно працювати, очищаючи зуби і оберігаючи їх від розвитку карієсу.
Чищення зубів перед сніданком допомагає захистити їх від шкідливих кислот, що містяться в їжі та напоях, а також надає свіжість диханню на початку дня. Якщо ви надаєте перевагу чищенню зубів після сніданку, рекомендується почекати 30 хвилин, щоб емаль встигла відновити свою мінералізацію і зміцнитися після дії кислот. Пити воду в цей період може допомогти прискорити відновлення.
